Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Weg, der Körper, Atem und Bewusstsein miteinander verbindet. Seit 2020 unterrichte ich Yoga mit Fokus auf Yin Yoga, Pranayama, Meditation und Breathwork. Mein Unterricht ist ruhig, achtsam und tiefgehend – immer mit dem Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen wirklich bei sich ankommen können.

Elemente wie Kakaozeremonien, Kundalini Healing und energetische Arbeit fließen organisch in meine Angebote ein, wenn sie stimmig sind. Dabei geht es mir nie um „höher, schneller, weiter“, sondern um Tiefe, Ehrlichkeit und Verbindung – zu sich selbst und dem, was größer ist als wir.

Meine Erfahrungen als Sozialarbeiterin stärken meinen Blick für das Menschliche hinter jeder Bewegung. Ich verbinde psychologische Feinfühligkeit mit spiritueller Praxis – geerdet, ohne Dogma.

Neben regelmäßigen Kursen und Retreats auf Rügen bei  YOGAmar & AVA Reisen bin ich auch international tätig und begleite Retreats in Thailand.

Getragen von der Natur, Stille und echten Begegnungen.

Frithjof leitet seinen Yogaunterricht mit viel Achtsamkeit und innerer Ruhe. Sein Fokus liegt auf der bewussten und präzisen Ausführung der Bewegungen. Die Asanas werden unter seiner Anleitung achtsam eingenommen, um den Energiefluss im Körper zu aktivieren und die positiven Wirkungen des Yoga spürbar zu machen.

Ein zentraler Bestandteil seines Unterrichts ist die genaue Analyse von Körperhaltung und Bewegung. Durch sanfte Korrekturen hilft Frithjof seinen Schülern, ein feineres Körperbewusstsein zu entwickeln und die eigene Praxis zu vertiefen. Dabei steht stets die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Vordergrund – ganz im Sinne eines achtsamen und respektvollen Yogawegs.

Mit Freude und Hingabe teilt Frithjof sein Wissen und begleitet seine Schüler auf authentische Weise. Seine Stunden laden dazu ein, sich selbst wieder bewusster zu spüren – mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.

Linda ist fester Bestandteil unserer gemeinsamen Arbeit und eine erfahrene Impulsgeberin in den Bereichen Yoga, Reisen und Fasten. Sie ist seit vielen Jahren die Geschäftsführung von YOGAmar Rügen und die Inhaberin von AVA Reisen und Fastenreisen Ostsee  – mit einem tiefen Verständnis für ganzheitliche Begleitung, bewusste Lebensführung und nachhaltige Retreatgestaltung.

Ihre Stärke liegt in der Verbindung von Organisationstalent, spirituellem Feingefühl und einem klaren Blick für das Wesentliche. Ob bei der Planung von Retreats, der Durchführung vor Ort oder in neuen Projektideen – Linda bringt Ruhe, Struktur und Herz in alles, was sie tut.

In unserer Zusammenarbeit ergänzt sie das Team durch ihre langjährige Erfahrung, ihre herzliche Präsenz und ihre inspirierende Art, Räume für Entwicklung und echte Begegnung zu schaffen.