Yoga & Prävention – Dein Kompass für ein ganzheitliches Leben im Einklang 

Yogatherapie|Coaching|Kundalini Healing|Yogakurse|Meditation|Pranayama|Yoga-Retreats

Finde Heilung, Entspannung und spirituelle Tiefe mit Yoga & Prävention, deiner Yogaschule für ein Leben im Gleichgewicht. 

Vor Ort in Hamburg und Schleswig-Holstein und weltweit online – mehr Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden, egal wo du bist. 

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis für die Verbindung und Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieses Wissen können wir in der Praxis zur Vorbeugung nutzen, um uns vor Krankheiten zu schützen und im Gleichgewicht zu leben.

Möchtest du deine Gesundheit nachhaltig verbessern, Stress abbauen und dein wahres Selbst verwirklichen? Dann laden wir dich herzlich dazu ein, unsere Yogaschule Yoga & Prävention kennenzulernen. Egal, wo du auf deinem Weg stehst – ob du körperliche Heilung suchst oder spirituelle Erkenntnis – hier findest du einen Ort, der dich unterstützt und begleitet.

Was dich erwartet…

Ein Angebot, welches dich Schritt für Schritt begleitet – von ersten Erfahrungen bis hin zu tiefgehender Transformation

Yoga-Retreats  - für tiefe Erholung
Coaching - für persönliche Entwicklung
Individuelle Praxispläne – individuell angepasst an deine Bedürfnisse
Kundalini Healing – Energie aktivieren & Blockaden lösen

Yoga, Meditation & Pranayama – Einzel- & Gruppenstunden für mehr Balance

📩 Buche deine erste Session & starte deine Reise!

Yogatherapie

Erlebe Yoga als heilsame Unterstützung für Körper und Geist. Ob zur Linderung körperlicher Beschwerden, zum Stressabbau oder für deine persönliche Entwicklung – wir begleiten dich individuell mit gezielten Techniken.

Schmerzlinderung &nachhaltige Gesundheit  

Befreie dich von Rückenschmerzen, Verspannungen & stressbedingten Beschwerden.
Sanfte Bewegungen & gezielte Übungen für sofortige Erleichterung.

Spirituelles Wachstum & innere Transformation 

Verbinde dich mit deiner inneren Essenz & vertiefe deine spirituelle Praxis.

Spürst du den Wunsch nach mehr Tiefe, Bewusstsein und Verbindung? Durch Yoga, Meditation & energetische Praktiken kannst du deine Intuition stärken, innere Blockaden lösen und deinen Weg der Selbstentfaltung gehen.

Innere Ruhe, Gelassenheit &Stressabbau 

Finde Gelassenheit, löse innere Anspannung & stärke deine mentale Widerstandskraft.

Fühlst du dich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Mit sanften Yoga- & Atemtechniken kannst du deinen Geist beruhigen, Stress abbauen und langfristig mehr innere Balance finden.


Yoga

Individuell oder gemeinsam – finde deine Balance. Unsere Einzel- und Gruppenstunden sind darauf ausgelegt, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. Ob du persönliche Betreuung wünschst oder die motivierende Energie einer Gruppe suchst, wir gestalten deine Yogapraxis gemeinsam ganz nach deinen Bedürfnissen.
Yoga|Pranayama|Meditation

Coaching

Erhalte individuelle Unterstützung für deine Gesundheit, mentale Balance & spirituelle Entwicklung.
Ob du gezielt an körperlichen Beschwerden arbeiten, Stress abbauen oder deine Yoga- & Meditationspraxis vertiefen möchtest – wir begleiten dich individuell. Unsere Yogalehrer, Yogatherapeuten und Sozialarbeiter helfen dir, passende Techniken & Routinen für deine Bedürfnisse zu finden und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.  

Dein individueller Yoga &Heilungsweg

4-8 Wochen

Kurzfristige & lösungsorientierte Begleitung für ein spezifisches Ziel.

Healing & Yoga Mentoring

3 Monate

Langfristige, kontinuierliche Unterstützung für nachhaltige Entwicklung & Transformation.

VIP Coaching

3-6 Monate

Maximale Transformation mit durchgehender persönlicher Betreuung & tiefgehender spiritueller Arbeit.


Kundalini Healing

Kundalini Healing ist tiefgehende Heilungsarbeit, welche deine innere Energie ins Gleichgewicht bringt. Durch gezielte energetische Arbeit werden Blockaden gelöst, alte Muster transformiert und deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Dieses Angebot schenkt dir Raum für Regeneration, Klarheit und eine Verbindung zu deiner wahren Essenz.

Projekt AVA

Tauche ein in eine Welt der heilsamen Reisen, tiefen Transformation und bewussten Begegnungen an den schönsten Orten der Natur. Entdecke mit dem Projekt AVA einzigartige Angebote für Gesundheit, Yoga, Prävention und spirituelles Wachstum.

Julia, 34

Ich habe schon so viele Dinge ausprobiert, um meine Rückenschmerzen und den ständigen Stress loszuwerden, aber nichts hat langfristig geholfen – bis ich das 1:1 Coaching ausprobiert habe. Die Sessions sind nicht nur super angenehm, sondern auch absolut alltagstauglich. Schon nach wenigen Wochen merke ich eine echte Veränderung: Weniger Verspannungen, mehr Energie und vor allem eine innere Ruhe, die ich so noch nie hatte. 

Markus, 42

Seit Jahren hatte ich Schwierigkeiten abzuschalten, und meine Nächte waren oft unruhig. Nach schon einer Woche Pranayama habe ich mich das erste Mal seit Langem tief entspannt gefühlt. Die Kombination aus Atmung, und Energiearbeit hat etwas in mir verändert. Ich schlafe endlich besser und fühle mich insgesamt viel ausgeglichener. Wer nach einer wirklich tiefgehenden Praxis sucht, ist hier genau richtig.

Ute, 56

Ich hatte große Bedenken, ob Yoga überhaupt noch etwas für mich ist, weil ich nicht mehr so beweglich bin. Aber die individuell angepassten Übungen haben mir gezeigt, dass Yoga wirklich für jeden geeignet ist. Ich fühle mich beweglicher, kräftiger und habe weniger Schmerzen. Besonders gut gefällt mir, dass die Einheiten genau auf mich abgestimmt sind und ich auch für zuhause viele wertvolle Tipps bekommen habe. Danke für die einfühlsame Begleitung.

Kundenrezensionen

Spannende Blogbeiträge


5 Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen


Löse Verspannungen & stärke deinen Rücken mit gezielten Yoga-Übungen!

Langes Sitzen, Stress oder eine falsche Haltung – Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Mit diesen 5 einfachen Yoga-Übungen kannst du Verspannungen lösen, deine Muskulatur stärken und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgen.

Wie Yoga bei Stress hilft- Entspannung für Körper und Geist

Stress gehört für viele zum Alltag – doch Yoga kann helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Erfahre, welche Übungen, Atemtechniken & Meditationen dich dabei unterstützen, Anspannung zu lösen und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen.

Spirituelle Enwicklung durch Yoga- so findest du zu dir selbst

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu Selbsterkenntnis und spirituellem Wachstum. Erfahre, wie Meditation, Atemtechniken und achtsame Praxis dich dabei unterstützen können, deine innere Stimme zu hören und eine tiefere Verbindung zum Göttlichen zu spüren.

Für mehr Inspirationen und Einblicke- folge uns auf Instagram

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.